一般可以通过看是否有完整的处女膜的方式判断是否为处女，但是也会有例外情况，建议平时通过沟通得知。
处女膜属于阴道外口周围的皱壁薄膜，膜中间有孔。在首次同房时，处女膜被顶破而形成裂口，并且会出现出血的症状，如果在首次同房前处女膜未破，通常可以说明为处女。但因为女性进行剧烈活动或者阴道部位受到外伤时，可能会出现处女膜发生破裂的情况，因此没有发生实质性的同房，也为处女。
因为处女膜并不是判断是否为处女的唯一标准，单纯通过体检或者检查方面也难以判断，平时可以通过沟通得知。女性平时要保持外阴部位的清洁卫生，可以使用流动的清水清洗，并且要勤更换内裤，以免局部滋生细菌。
在日常生活中，建议保持规律的作息，避免熬夜，可以适当参加户外锻炼，例如慢跑、骑自行车、打乒乓球等，有助于增强体质。